HAPzCHQZiEK4l9hTPastXXr1Bnho6RcJrjSfPSfs

Contact Form

Name

Email *

Message *

4 Tips Ampuh Mengelola Stress

Iklan 728x90

4 Tips Ampuh Mengelola Stress

4 Tips Ampuh Mengelola Stress

Tidak bekerja, stress karena tidak punya penghasilan. Bekerja, juga stress karena mendapatkan banyak tekanan. Lebih pilih mana hayo... stress karena tidak bekerja dan tidak punya penghasilan atau stress karena bekerja tapi punya penghasilan?

Bicara soal tekanan pekerjaan, dimana-mana pasti ada. Karena apapun yang kita kerjakan itu memiliki target dan tujuan. Tidak perlu menyalahkan siapa-siapa, tinggal bagaimana kita menyikapi tekanan dalam pekerjaan tersebut. Stress bisa timbul karena kita terlalu berlebihan memikirkan hal-hal yang belum terjadi. Bukan berarti kita harus santai, akan tetapi harus membuat time plan serta melakukannya dengan disiplin.

Banyak sekali masalah yang timbul jika kita mengalami stress. Seperti mudah lelah, susah tidur, sakit kepala bahkan menyebabkan sakit magh. Dan stress yang berkepanjangan bisa berakibat serius seperti masalah kejiwaan. menakutkan. Jika kita sudah mulai merasa tertekan dan stress dalam menghadapi pekerjaan maupun masalah kehidupan lainnya alangkah baiknya kita melakukan tips menghadapi stress di bawah ini ya..

Sebenarnya yang sedang lumayan stress adalah si penulis sendiri ini, hehe

Tips Ampuh Mengelola Stress Yang Pertama

Sadar, Sebaiknya kita jangan terlalu tenggelam dalam bayangan-bayangan dan fikiran-fikiran kita yang membawa kita dalam lingkaran stress. Bangun dan lakukan aktifitas-aktifitas fisik ringan, seperti menggerakan badan atau lebih baik berolahraga ringan yang membuat otot-otot kita lebih rilex. Atur nafas dengan baik. Atau kita bisa melakukan Yoga, tidak harus di tempat yoga. Di kamar sendiri sambil mengikuti video di youtube juga bisa.

Tips Ampuh Mengelola Stress Yang Kedua

Sadar, karena stress membuat kita tidak fokus dalam melakukan suatu hal. Maka sebaiknya kita sadar dan mulai fokus kembali pada suatu hal yang bisa kita kendalikan. Ya.. kita tidak bisa mengendalikan orang lain atau apapun yang terjadi di luar sana, tapi kita bisa mengendalikan diri kita sendiri. Mulai menulistkan list hal-hal atau masalah apa saja yang membuat kamu stress dan tulis juga langkah apa saja yang akan kamu lakukan.

Tips Ampuh Mengelola Stress Yang Ketiga

Jangan suka membesar-besarkan masalah, karena biasanya setiap kita menghadapi masalah, rasanya berat dan besar sekali sehingga kita hanyut di dalamnya dan membuat kita malas melakukan banyak hal. Dan membesar-besarkan masalah bisa membuat kita merasa paling menderita. Coba tanyakan pada dirimu sendiri, bagaimana kondisimu saat ini dibandingkan dengan kondisimu waktu dulu. Cobalah bersyukur.

Tips Ampuh Mengelola Stress Yang Keempat

Ikhlas, yap... meski berat, ikhlaslah dan jalanilah semuanya dengan baik. Suka atau tidak kita harus bisa menerima kenyataan. Kemudian mulailah berfikir mencari hikmah atau pelajaran dari masalah yang kamu hadapi. Dan terkahir, putuskan hal apa yang akan kamu lakukan untuk menyelesaikan masalah kamu. Tenang... jangan grusah grusuh. hehe...

Jika kita bisa mengelola stress dengan baik. tekanan seberat apapun, kita akan bisa menghadapinya dengan baik. Semoga 4 tips di atas bisa membantu melancarkan kita dalam menjalani hidup kita masing-masing ya..

Baca Juga
SHARE

Related Posts

Subscribe to get free updates

Post a Comment